“Té de hibisco (flor de Jamaica): el antioxidante que reduce barriga y retención de líquidos”

5. Regula la presión arterial

Uno de los beneficios más estudiados del hibisco es su capacidad para ayudar a regular la presión arterial, especialmente cuando se consume de forma constante. Sus compuestos vasodilatadores relajan los vasos sanguíneos y mejoran la circulación.

Sin embargo, este mismo beneficio puede ser una contraindicación para ciertas personas, como verás más adelante.

Receta del té de hibisco (flor de Jamaica)

Ingredientes

• 1 litro de agua

• 2 cucharadas grandes de flor de Jamaica (seca)

• Opcional:

  • 1 cucharadita de miel

  • Jugo de medio limón

  • 2 hojas de menta

Preparación

1. Coloca el litro de agua en una olla y llévalo a ebullición.

2. Cuando empiece a hervir, agrega las flores de Jamaica.

3. Deja hervir 5 a 7 minutos para que suelte color y propiedades.

4. Apaga el fuego y deja reposar 10 minutos.

5. Cuela la mezcla y viértela en una jarra de vidrio.

6. Puedes tomarlo frío o caliente, según tu preferencia.

7. Si deseas, añade limón o menta para potenciar su efecto depurativo.

Modo de consumo recomendado:
Entre 1 y 2 tazas al día, preferiblemente una en ayunas o una antes del almuerzo.