El té de orégano por la mañana puede ayudar a abrir los pulmones y los senos paranasales, especialmente si sufres de alergias estacionales o resfriados:
Actúa como descongestionante natural.
Afloja la mucosidad en el pecho.
Alivia el dolor de garganta o la tos seca.
6. Claridad mental y mejora del estado de ánimo
Algunos estudios preliminares sugieren que el carvacrol puede afectar el sistema nervioso central, ayudando potencialmente a:
Mejorar el estado de ánimo
Reducir el estrés o la ansiedad
Mejorar la claridad mental
Comenzar el día con una relajante taza de té de orégano podría ser un restablecimiento mental natural.
7. Limpieza antibacteriana de boca e intestino
Beber té de orégano en ayunas puede:
Mata las bacterias dañinas en la boca y el intestino.
Refresca el aliento de forma natural
Apoya un microbioma intestinal equilibrado
Notas al margen y precauciones
Si bien el té de orégano generalmente es seguro en cantidades moderadas, tenga en cuenta lo siguiente:
Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a un médico antes de beber infusiones de hierbas.
Una ingesta excesiva puede provocar malestar estomacal o reacciones alérgicas en personas sensibles.
Evite las dosis altas si está tomando anticoagulantes o medicamentos para la diabetes: el orégano puede interferir.
Cómo hacer té de orégano
Ingredientes:
1–2 cucharaditas de hojas de orégano frescas o secas
1 taza de agua caliente (pero no hirviendo)
Opcional: limón, miel o jengibre.
Instrucciones:
Hervir agua y verterla sobre el orégano.
Dejar reposar durante 5 a 10 minutos.
Colar y beber tibio, idealmente 15-30 minutos antes del desayuno.
