➡️4. Leche desnatada o desnatada
Puede parecer extraño, pero la leche descremada o baja en grasa puede ayudar a controlar el ácido úrico. La leche es rica en proteínas y baja en grasa, lo que puede ayudar a reducir la cantidad de ácido úrico en la sangre. Una de las principales razones por las que la leche es beneficiosa es que no contiene fructosa, un tipo de azúcar que se encuentra comúnmente en el jarabe de maíz de alta fructosa y en muchas bebidas procesadas.
➡️3. Agua de limón
El agua de limón es una opción sencilla y refrescante que hace maravillas. La principal razón por la que es tan beneficiosa es su alta concentración de vitamina C. Se sabe que la vitamina C ayuda a neutralizar el ácido úrico en el cuerpo. Esto significa que puede ayudar a prevenir la formación de cristales de ácido úrico en las articulaciones, que causan molestias asociadas con la gota. También puede ayudar a prevenir los cálculos renales, que pueden aparecer cuando los niveles de ácido úrico son anormalmente altos.
