¿Qué es la vitamina D?
La vitamina D es un nutriente liposoluble que juega un papel crucial en la regulación del calcio y el fósforo en el organismo. Estas funciones son vitales para la salud de nuestros huesos y dientes. A menudo, se le conoce como la «vitamina del sol» debido a que nuestro cuerpo puede producirla naturalmente cuando la piel se expone a la luz solar. Sin embargo, hay quienes no obtienen suficiente cantidad a través de la exposición solar y la dieta, lo que puede llevar a deficiencias y, por ende, a problemas de salud.
Además de ser esencial para la salud ósea, la vitamina D también tiene un papel importante en la función inmunológica. Esto significa que no solo se necesita para el bienestar físico fundamental, sino que también ayuda a combatir enfermedades. Sin embargo, su relación directa con el dolor en las piernas y huesos es algo que merece ser explorado más a fondo.
