Preparación
-
Corta las toronjas por la mitad y exprime todo su jugo.
-
Lava las hojas de menta y machácalas ligeramente para que liberen su aroma.
-
En una licuadora, mezcla el jugo de toronja con las hojas de menta y un poco de agua si prefieres una bebida más suave.
-
Cuela si deseas una textura más ligera.
-
Sirve con hielo y decora con una hoja de menta fresca.
Modo de consumo
-
Beber en ayunas para activar el metabolismo.
-
Consumir antes del almuerzo para mejorar la digestión y controlar el apetito.
-
Puede tomarse 4 a 5 veces por semana.
-
Contraindicaciones
Aunque es una bebida natural y muy poderosa, no es apta para todas las personas:
-
Personas que toman medicamentos:
La toronja interactúa con más de 80 medicamentos, especialmente para presión, colesterol, ansiedad y arritmias. -
Problemas gástricos severos:
Su acidez puede empeorar gastritis o reflujo. -
Diabetes:
Puede alterar la respuesta a la insulina; se debe consumir con moderación. -
Enfermedades renales avanzadas:
Su efecto diurético puede resultar contraproducente. -
Alergia a cítricos:
Debe evitarse por completo. -
Embarazo o lactancia:
Su consumo debe consultarse con un profesional por su potencia cítrica y posibles interacciones con vitaminas y medicamentos prenatales.
-
