Escuchar el cansancio antes de que avance
El agotamiento persistente suele ser una señal temprana. Ignorarlo y forzar el cuerpo puede llevar a estados más profundos de malestar físico y emocional. Escuchar estas señales a tiempo permite hacer ajustes simples que favorecen el equilibrio.
Una mirada integrativa del bienestar
Hablar de energía estancada no significa rechazar la ciencia ni la medicina. Significa ampliar la mirada y reconocer que el bienestar incluye lo físico, lo emocional y lo mental. Muchas personas encuentran alivio cuando integran hábitos saludables con prácticas conscientes heredadas de la tradición.
