¿Qué Hace tan Especial al Apio?
El apio (Apium graveolens) es bajo en calorías pero rico en potasio, fibra, vitamina K y compuestos como apigenina y luteolina. Estudios preliminares exploran cómo estos elementos podrían reducir inflamación y apoyar la presión arterial.
En México, se usa en caldos y jugos tradicionales. Investigaciones en laboratorio sugieren efectos diuréticos naturales y antioxidantes. Claro, no sustituye medicamentos, pero su perfil lo hace un complemento interesante.
9 Beneficios Potenciales del Apio que te Sorprenderán
Imagina a Luis, un hombre de 58 años de Guadalajara. Sufría hipertensión y hinchazón constante en piernas. Incorporó apio diario en jugos y ensaladas. En meses notó menos presión y más ligereza. Luis recuperó energía para caminar con sus nietos. Salud
¿Quieres saber más? Aquí van 9 beneficios potenciales, respaldados por evidencia preliminar:
Apoyo a la presión arterial
Alto potasio equilibra sodio. Estudios sugieren reducción moderada en hipertensos. Muchas personas notan menos hinchazón. ¿Has sentido tus pies pesados al final del día?
