El perejil es muy bajo en calorías, pero contiene muchos nutrientes esenciales, como vitaminas A, B, C y K y minerales de hierro y potasio. Es rico en clorofila, que mejora la desintoxicación y apoya la pérdida de peso. Las enzimas en el perejil descomponen los alimentos y liberan nutrientes de las proteínas, grasas y carbohidratos que consumes, mejorando así la digestión y jugando un papel importante para adelgazar tu cuerpo. Parsley ayuda a reducir la retención de agua y la hinchazón. El vegetal es un diurético natural, que ayuda a eliminar el exceso de líquido sin agotar el cuerpo de potasio. Parsley también ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, que puede ayudar a proteger contra la diabetes, así como ayudar al control de peso a largo plazo. Los carotenoides en perejil, como la luteína y la zeaxantina, se han relacionado con una reducción en el riesgo de cáncer y una mejor salud ocular.
Considerado como uno de los cítricos ácidos más populares, especialmente cuando se trata de derramar las libras, los limones están llenos de vitaminas, minerales, fitonutrientes y antioxidantes. Son una excelente fuente de vitamina C y folato. Los estudios han demostrado que beber agua de limón puede aumentar el metabolismo y mantenerte hidratado. El agua de limón es muy baja en calorías, también puede ayudar a promover la saciedad y la plenitud, lo que puede reducir la ingesta de calorías y contribuir a la pérdida de peso.
¿Cómo hacer que el perejil y el jugo de limón bajen su peso?
