Cómo hacer agua de avena para bajar de peso.

¿Cómo se prepara el agua de avena?

Ingredientes:

• 1 taza de avena integral (de ser posible, sin gluten).
• 1 cucharada de esencia de vainilla.
• 6 a 8 tazas de agua.
• 1 cucharadita de canela en polvo.
• Stevia o miel.
• Hielo (opcional).