Ingredientes
-¼ de tazade leche de almendras
-½cucharada de jengibre rallado o en polvo
-1cucharada de nuez moscada
-1guanábana madura
-1cucharada de miel natural de abeja o unas hojitas de stevia
-½ lima olimón
Preparación
Pelamos la guanábana y la colocamos en un recipiente junto con la leche de almendras. Apretamos bien la fruta con las manos para que suelte todo el jugo. Veremos cómo se queda una pasta entre nuestras manos, la cual debemos retirarla.
También se puede hacer con una licuadora, pero en ese caso hay que colarlo y quitar las semillas y la parte fibrosa de la guanábana.
Después se añaden los otros ingredientes y ya está listo para tomar.
Otros beneficios
Esta fruta, de pulpa blanca con sabor dulce y agradable, tiene otros aportes saludables cómo:
Un granpoder antibacteriano y antiparasitario.
Ayuda aregular la tensión y a regular el sistema nervioso.
Es buenapara tratar la depresión.
Tienepropiedades depurativas y diuréticas que ayudan a eliminar toxinas delorganismo.
Ayuda areducir el colesterol malo y a bajar la tasa de triglicéridos en la sangre.
Tambiénayuda a reducir el estrés y a conciliar mejor el sueño.
