Que las manos se duerman es algo muy común, pero cuando ocurre con frecuencia, puede ser una alerta de que algo no está funcionando bien en el cuerpo. Aunque muchas personas lo relacionan directamente con enfermedades graves, la realidad es que hay múltiples causas posibles, y la gran mayoría no representan un peligro inmediato. Sin embargo, es importante entender qué puede estar pasando y cuándo es necesario buscar atención médica.
🧠 1. Compresión de los nervios
La causa más habitual es la compresión o irritación de un nervio.
Algunas situaciones comunes incluyen:
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Dormir sobre la mano o el brazo
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Mantener una postura incómoda por mucho tiempo
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Apoyar los codos en superficies duras
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Movimientos repetitivos (como escribir o usar el móvil)
Cuando el nervio se presiona, la circulación disminuye y aparece la sensación de hormigueo o adormecimiento.
🖐️ 2. Síndrome del túnel carpiano
Es uno de los problemas más frecuentes, especialmente en personas que:
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usan mucho el ordenador
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trabajan con las manos
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realizan movimientos repetitivos
Este síndrome afecta al nervio mediano y puede causar:
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adormecimiento
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pérdida de fuerza
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dolor nocturno
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sensación de mano “hinchada”
