Para la gran mayoría de las personas, el mejor momento del día, es el de descansar o dormir, ya que es el momento en donde nos relajamos, descansamos el cuerpo y la mente luego de un largo día de mucho trabajo y estrés.
Sin embargo el no descansar de manera correcta puede traer daños a tu salud, que puede repercutir directamente a tu estado de animo, además que puede causar insomnio frecuentes que aún puede seguir empeorando tu salud.
