5- Te estás volviendo hipersensible. ¿Te molesta un simple comentario? Tu umbral emocional puede estar bajo. Esta mayor reactividad podría ser señal de sobrecarga emocional.
Acción correctiva: Encontrar una salida: hablar, escribir, dibujar… Expresar tus sentimientos alivia la carga interior.6-Tu cuerpo se siente incómodo.
Dolores de cabeza, tensiones musculares, problemas digestivos… El cuerpo puede convertirse en un agente silencioso del estrés.
Medida correctiva: Consulte a un médico para descartar causas físicas, pero no emocionales. Un seguimiento más exhaustivo podría ser útil.
7- Sientes ganas de llorar con frecuencia, sin motivo aparente.
Llorar con frecuencia puede ser señal de un creciente agotamiento emocional. Tu cuerpo está liberando lo que has estado reprimiendo durante mucho tiempo.
Cómo actuar adecuadamente: Rodéate de personas de confianza, comparte tus sentimientos sin vergüenza y date tiempo para ti.
8- Sientes una sensación general de vacío o indiferencia.
Sentirse desconectado de todo (trabajo, seres queridos, intereses) es una señal fuerte. Este tipo de apatía puede indicar un agotamiento profundo o incluso el inicio de una depresión.
