Los mejores aceites esenciales antiinflamatorios para el bienestar articular
1. Aceite de oliva virgen extra
El aceite de oliva no es solo un ingrediente culinario: es rico en grasas saludables y oleocantal, un potente antiinflamatorio que actúa de forma similar a los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno, pero sin sus efectos secundarios. Se puede usar en ensaladas, verduras o como aceite de masaje para el dolor articular.
2. Aceite de eucalipto
Conocido por su aroma fresco y efecto refrescante, el aceite de eucalipto contiene mentol, que ayuda a aliviar la rigidez y el dolor. Úselo en un difusor para relajarse o mézclelo con un aceite portador y aplíquelo directamente en las zonas doloridas.
3. Aceite de menta
El aceite de menta, rico en mentol, es apreciado por sus propiedades analgésicas y calmantes. Aplícalo tópicamente con un aceite portador o añádelo a un baño caliente para relajar todo el cuerpo.
