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1 porción al día (1 taza o 1 mango pequeño) es suficiente
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Combínalo con otros alimentos
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Evita consumirlo en grandes cantidades de una sola vez
El equilibrio es la clave.
❌ Mitos comunes sobre el mango
❌ “Cura enfermedades graves”
❌ “Quema grasa de inmediato”
❌ “Se puede comer sin límite”
No existe evidencia científica que respalde estas afirmaciones.
🧾 Conclusión
El consumo de mango produce efectos positivos en el organismo, como mejor digestión, apoyo al sistema inmunológico y beneficios para la piel y la visión. Sin embargo, como cualquier alimento, debe consumirse con moderación y dentro de una dieta equilibrada.
Disfrutar del mango de forma consciente es la mejor manera de aprovechar todo lo que esta fruta tropical puede ofrecer.
